Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Статьи (список заголовков)
16:57 

Утечка энергии

Судя по Камасутре безвыходных положений не бывает!


Синдром хронической усталости бывает не только у трудоголиков. И вообще, с обычной усталостью это явление никак не связано

Наш эксперт – доктор психологических наук Вера Лосева.

Медики ищут иммунологические, инфекционные, неврологические причины синдрома хронической усталости – и ничего не находят. Тем временем психологи предлагают свою теорию: виноваты в этой болезни особенности реагирования на стресс людей, живущих в переполненном информацией пространстве.

читать дальше

@темы: статьи

17:58 

Кармический гороскоп

Судя по Камасутре безвыходных положений не бывает!
Интересненько :) По-моему про меня все сходится.

читать дальше

@темы: гороскоп, статьи

16:54 

Рунический Круг

Судя по Камасутре безвыходных положений не бывает!
Рунический Круг, как Колесо Мироздания

Мир, мироздание. Мы ощущаем глобальность этих понятий. Мы понимаем эту глобальность и склоняем голову перед этой глобальностью. Но наш поклон – это больше знак растерянности и некого отчаяния, чем знак уважения, или восхищения.

читать дальше


@темы: руны, статьи, эзотерика

21:36 

Зрение

Судя по Камасутре безвыходных положений не бывает!
Не секрет, что сейчас большинство людей подвергают свои глаза сильным нагрузкам - чтение, компьютер, телевизор, ручная работа... Все это стало неотъемлемой частью жизни. От этого у многих портиться зрение - возникает близорукость. Офтальмолог выписывает очки, но от этого зрение только продолжает ухудшаться. Также у многих возникает возрастная дальнозоркость. И уже не почитаешь без очков... В общем, я с некоторого возраста "страдаю" проблемами со зрением, а именно близорукость. Ходила к окулисту, выписывали очки, делали процедуры... особо никаких улучшений, а со временем даже ухудшение зрения. Вот оказывается, некий ученый Уильям Бейтс разработал систему, как вернуть зрение и улучшить его с помощью упражнений для расслабления и тренировки определенных глазных мышц. Звучит заманчиво, решила попробовать. Хочу все видеть, как "в молодости" хорошо, а "костыли для глаз" носить неохота)))

Завтра напишу, какие упражнения для глаз делаю, сейчас лень. А тут напишу немного теории)))

из книги

@темы: улучшение зрения, статьи

12:19 

Магические упражнения, пассы, дыхание. Наставления

Судя по Камасутре безвыходных положений не бывает!
По-моему интересно :) Надо попробовать.

читать дальше


Картинка просто понравилась)))

@темы: эзотерические практики, эзотерика, статьи

08:55 

Основы правильного дыхания

Судя по Камасутре безвыходных положений не бывает!
08:47 

Влияние дыхательной гимнастики на организм человека

Судя по Камасутре безвыходных положений не бывает!
А зачем нужны дыхательные упражнения?

читать дальше

@темы: эзотерические практики, статьи, дыхательные упражнения

16:56 

Дыхательные упражнения

Судя по Камасутре безвыходных положений не бывает!
00:13 

Основная техника расслабления

Судя по Камасутре безвыходных положений не бывает!
Ещё про релаксацию :)

читать дальше
запись создана: 15.01.2010 в 16:03

@темы: эзотерические практики, статьи, релаксация

02:48 

Релаксация с элементами медитации

Судя по Камасутре безвыходных положений не бывает!
Релаксация с элементами медитации по Шакти Гавайи


1) Лягте на спину. Руки вытянуты вдоль тела или сцеплены на животе. Закройте глаза, дышите спокойно, довольно медленно и глубоко.

2) Представьте себе, что ваше темя озарено золотистым светом. Сделайте медленный глубокий вдох и выдох. Повторите это пять раз, уделяя внимание светящемуся пятну, пока не почувствуете, что свет исходит из вашего темени.

3) Переключите внимание на шею. Представьте, что она тоже излучает золотистое сияние. Сосредоточившись на этом излучении, пять раз медленно вдохните и выдохните.


читать дальше

@темы: статьи, релаксация, эзотерические практики

02:41 

Релаксация

Судя по Камасутре безвыходных положений не бывает!
Четыре способа релаксации на каждый день


Автор

Наше тело может помогать нам чувствовать себя комфортно и уверенно, а может всевозможными способами мешать этому. Обладая хорошим самочувствием и большим запасом энергии, мы можем добиться высоких результатов. Не ощущая в себе достаточного количества сил и энергии, мы часто теряем 'завоеванные' высоты. Работа в таком состоянии превращается в тягостную неприятную обязанность.

Как часто мы воспринимаем собственное тело лишь в качестве 'ходячей подставки' для головы. Мы начинаем думать и заботиться о нем, только лишь когда что-нибудь начинает болеть, колоть, ныть, тянуть или стрелять. Если же тело не доставляет излишних хлопот, то его споласкивают водой, брызгают одеколоном или духами, украшают подходящим к случаю костюмом и... забывают о нем. А ведь наша настроение, самочувствие, активность и в конечном счете успешность напрямую связаны с благополучным телесным состоянием. Усталость, напряжение, негативные эмоциональные переживания 'накапливаются' в мышцах, в результате чего образуются 'мышечные зажимы' - определенные группы мышц, находящиеся в состоянии хронического напряжения. 'Мышечные зажимы' нарушают процессы кровообращения и обмена веществ, что в конечном счете приводит к возникновению психосоматических заболеваний - головным болям, болям в желудке, нарушениям сердечно-сосудистой деятельности. Уж какая тут уверенность в себе, когда тело посылает постоянные сигналы дискомфорта?

Один из способов проявления заботы о своем теле - использование техники релаксации. Научившись эффективно расслабляться и активизироваться, мы можем полнее использовать время, отведенное для отдыха, быстрее восстанавливать растраченные силы, лучше настраиваться на предстоящую работу. Важно, что мы открываем для себя один из каналов взаимодействия с собственным телом и даем ему шанс превратиться из 'подставки для головы' в источник удовольствия, силы и уверенности в себе.


читать дальше


@темы: эзотерические практики, статьи, релаксация

Собрание моих маленьких Таинств

главная