@темы: мой бред, дыхательные упражнения, эзотерические практики, мои ощущения

Муж нашел за музыкальным центром клочок бумаги, на котором было написано мной это...

читать дальше
Декабрьская ночь 2008, разговор с Сашулей

-Я была убеждена, что жизни нам даны, чтобы душа развивалась. А тут оказывается, мы только и занимаемся тем, что делаем себе какую-то карму, которая создает кучу проблем у будущем
То есть идет не развитие, а деградация какая-то

- Ну там оно совместно) В финале все равно вернешься назад)
Это необратимо)

-Куда - назад?

-Во все.
Богом станешь) Бог есть все. Все, что не бог, того нет. Мы просто субличности или разные срезы восприятия бога.

@темы: мой бред, события моей жизни, разговоры

Бабушка Олега (моего мужа) попала в больницу. Она, как и все старушки, имеет кучу проблем со здоровьем. Вчера навещали ее. Честно говоря, совсем неохото было ехать - не люблю больницы, почему-то ощущение, что могу поймать там какую-то заразу, даже с учетом того, что большинство болезней не передаются от одного взгляда на "больного" Но, в принципе, все оказалось не так уж и плохо. Там было довольно чистенько, и мне даже было совсем не страшно. Видимо, все же пошли на пользу упражнения по избавлению от страхов, которые я когда-то делала по методикам моей "наставницы", и я больше не боюсь врачей.

Бабушка нам очень обрадовалась. Я не ожидала такой искренней радости. Стало как-то тепло на душе, захотелось ей помочь хоть чем-то. Выслушали ее рассказ о болячках... Хотелось поделиться с ней энергией, как-то способствовать выздоровлению. Попробовала сделать это в меру своих возможностей, все равно энергии у меня было дофига. Бабушка, вроде, даже повеселела И, к моему удивлению, когда мы с мужем уже вышли из больницы, я поняла, что не у меня энергии от этого стало даже ничуть не меньше, а даже больше. Видимо, верно говорят - "чем больше отдаешь, тем больше получаешь".

про энергиюСтранное дело, когда я только начинала что-то практиковать в области эзотерики, я как бы закрылась от мира людей. Стала раздражительной, агрессивно реагировала на попытки вторжения в мое личное пространство. Старалась сделать так, чтобы никто ничего обо мне не знал. Только оставаясь наедине с собой, я могла расслабиться и упражняться, а потом долго описывать свои ощущения в тетрадке. Ужасно боялась любых посягательств на мою энергию, везде "мерещились" энерговампиры. И накапливала, накапливала)))

Сейчас все по-другому. Совершенно. Я отношусь к энергии не как к чему-то, что нужно копить, а к тому, что непрерывно непрерывно перемещается внутри меня, да и везде вокруг. Для меня совсем не страшно поделиться энергией с близкими людьми, когда им это необходимо. Я поняла, что опасность энерговампиров вовсе не в том, что они отнимают энергию... а в том, что они выводят из равновесия, посягают на уверенность в себе, внутреннее спокойствие. После этого проблематично потом энергию восстановить. Может, я и не права в каких-то энергетических тонкостях, но все же внутреннее спокойствие очень важно для меня. Сейчас я стала более открытой, научилась искренне сопереживать. Думаю, это состояние лучше, чем раньше. И энергии, как это не удивительно, у меня не убавляется пока что. Что отдала - то получила назад. Наверное, я немного все же повзрослела о_О


P. S. Отношения с Сережкой по-немногу идут в сторону перемирия. После нашей серьезной ссоры я не была совершенно уверена, что это возможно. Но - все меняется. Я еще не знаю, что будет в итоге. Не то, что было раньше, но и не пустота. Все же таких людей нельзя упускать из своей жизни)))

@темы: мой бред, события моей жизни, мои ощущения

Немного дикий тут. Впрочем, он всегда дикий с тех пор, как познакомился с моим мужем )))

фото

@темы: фотки, мой кот

Есть некоторые успехи в занятиях энергетикой

читать дальшеОбычно я делала все сама, наедине с собой, теряясь в сомнениях, глючит меня или нет. По-настоящему все или мне только кажется... Ну а сегодня мы решили позаниматься с подругой. Результат меня прям удивил.
Ощущения были совсем другие, чем когда я совершала попытки что-либо подобное сделать в одиночестве. Может что-то мы делали не совсем правильно пока что, но ощущения энергии были довольно яркими и появлялись без особого напряжения. Кроме того, было нескучно . Надеюсь, сможем регулярно заниматься, если найдем время. А в перерывах буду мучать с этим мужа)))

Выполняли упражнения по видео урокам Бронникова.

@темы: события моей жизни, эзотерические практики, мои ощущения

Вряд ли кому будет интересно Выкладываю для истории)))

читать дальшеЗанялась регулярным выполнением дыхательных упражнений, что можно понять по записям ниже. Пишут, что помогает укрепить нервы и полезно для здоровья Так вот вчера, то ли недостаточно расслабилась, то ли еще что, но почему-то слезились глаза о_О Не то чтобы сильно, но ранее такого не было. Интересно, что это может быть)) Сегодня тоже делала упражнения, но все было нормально.

И еще одна странность. Тоже появилась в последние дни. Каждое утро я просыпаюсь от поцелуя мужа. И меня это стало раздражать о_О Я спросонья стала уворачиваться, отталкивать его... Это странно, мужа я люблю и в обычном состоянии не испытываю к нему отвращения и раздражения, когда он меня целует. В обычном состоянии мне, разумеется, это приятно. Но почему же с утра нет))) Муж обижается иногда ;(

@темы: мой бред, странности

О нет, я окончательно испортила дизайн

@темы: события моего дневника, дизайн

@темы: статьи, дыхательные упражнения, эзотерические практики

Понравилась статья.

читать дальше
Упражнение 1. «Ключичное (верхнее) дыхание».

В процессе овладения верхним дыханием рекомендуется положить ладони на ключицы и следить за подъемом и опусканием ключиц и плеч.

Исходное положение – сидя (стоя, лежа) выпрямиться (голова, шея, спина должны располагаться на одной линии). Прежде чем сделать вдох, следует выдохнуть воздух из легких. После выдоха сделать медленный вдох через нос, поднимая ключицы и плечи и заполняя воздухом самые верхние отделы легких. При выдохе плечи медленно опускаются вниз.


Упражнение 2. «Грудное (среднее) дыхание».

Для того чтобы легче освоить методику среднего дыхания, можно положить ладони на обе стороны грудной клетки и следить за ее опусканием и расширением. Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении. Сделать выдох через нос, ребра при этом опускаются, затем – полный и продолжительный вдох, расширяя грудную клетку. Плечи и живот при вдохе должны оставаться неподвижными (не допускать выпячивания живота). Затем снова выдох и снова вдох.

Упражнение 3. «Брюшное (нижнее) дыхание».

Для более полного усвоения этого упражнения рекомендуется класть ладони на живот, чтобы следить за поднятием и опусканием брюшной стенки. Исходное положение –то же. Сделать полный выдох, при этом живот вбирается внутрь (диафрагма поднимается вверх). Затем медленно вдохнуть воздух через нос, выпятив живот (диафрагма опускается), не двигая грудной клеткой и руками. Нижняя часть легких наполняется воздухом. Снова выдохнуть воздух – живот уходит глубоко внутрь (воздух выдыхается из нижних долей легких).

Упражнение 4. «Глубокое (полное) дыхание».

Исходное положение то же, однако предпочтительнее лежать на спине, так как при таком положении тела лучше расслабляется мускулатура брюшной стенки.

Этап 1. Займите удобное положение. Положите левую руку (ладонью вниз) на живот, точнее на пупок. Теперь положите правую руку так, чтобы вам было удобно, на левую. Глаза могут оставаться открытыми. Однако с закрытыми глазами будет легче выполнять второй этап упражнения.

Этап 2. Представьте себе пустую бутылку или мешок, находящийся внутри вас – там, где лежат ваши руки. На вдохе представляйте себе, что воздух входит через нос, идет вниз и наполняет этот внутренний мешок. По мере заполнения мешка воздухом ваши руки будут подниматься. Продолжая вдох, представляйте, что мешок целиком заполняется воздухом. Волнообразное движение, начавшееся в области живота, продолжится в средней и верхней частях грудной клетки. Полная продолжительность вдоха должна составлять 2 секунды, затем по мере совершенствования навыка, ее можно увеличить до 2,5-3 секунд.

Этап 3. Задержите дыхание. Сохраняйте воздух внутри мешка. Повторяйте про себя фразу: «Мое тело спокойно». Этот этап не должен продолжаться более 2 секунд.

Этап 4. Медленно начните выдыхать – опустошать мешок. По мере того как вы делаете это повторяйте про себя фразу : «Мое тело спокойно». С выдохом ощущайте, как опускаются приподнятые ранее живот и грудная клетка. Продолжительность этого этапа не должна быть меньше, чем двух предыдущих этапов. Повторите это четырехступенчатое упражнение подряд 3-5 раз. Если у вас появится головокружение, остановитесь. Если при последующих занятиях головокружение возобновится, просто сократите продолжительность вдоха или число выполняемых подряд четырехступенчатых циклов.

Делайте это упражнение ежедневно 10-20 раз. Превратите его в ваш утренний, дневной и вечерний ритуал, а также используйте его в стрессовых ситуациях. Поначалу вы можете не заметить никакой немедленной релаксации. Однако, после 1-2 недель регулярных занятий вы будете способны на время расслабляться «моментально».

Дыхательные упражнения с успокаивающим эффектом.

Упражнение 1. «Отдых».

Исходное положение – стоя, выпрямиться, поставить ноги на ширину плеч. Сделать вдох. На выдохе наклониться, расслабив шею и плечи так, чтобы голова и руки свободно свисали к полу. Дышать глубоко следить за своим дыханием. Находиться в таком положении в течение 1-2 минут. Затем медленно выпрямиться.

Упражнение 2. «Передышка».

Обычно, когда мы бываем расстроены, мы начинаем сдерживать дыхание. Высвобождение дыхания – один из способов расслабления. В течение 3 минут дышите медленно, спокойно и глубоко. Можете даже закрыть глаза. Наслаждайтесь эти глубоким неторопливым дыханием, представьте что все ваши неприятности улетучиваются.

Упражнение 3. «Успокаивающее дыхание».

Исходное положение – сидя, лежа. Медленно выполните глубокий вдох через нос, на пике вдоха – задержите дыхание, затем сделайте медленный выдох через нос. Затем снова вдох, задержка дыхания, выдох –длиннее на 1-2 секунды. Во время выполнения упражнения с каждым разом увеличивается фаза выдоха. Затрата большего количества времени на выдох создает мягкий, успокаивающий эффект. Ниже представлена цифровая запись возможного выполнения данного упражнения. Первой цифрой обозначается условная продолжительность вдоха, второй – выдоха. В скобки заключены продолжительность паузы – задержки дыхания: 4-4 (2); 4-5 (2); 4-6 (2); 4-7 (2); 4-8 (2); 4-8 (2); 5-8 (2); 6-8 (3); 7-8 (3); 8-8 (4); 7-8 (3); 6-7(3); 5-6 (2); 4-5 (2). Выполнение упражнения регулируется счетом (вслух или про себя).

Габдреева Г. Ш. Самоуправление психическим состоянием: Учеб. Пособие. Казань, 1981.

@темы: статьи, дыхательные упражнения, эзотерические практики

Ведь когда женщина живет одна ...

читать дальше

1. Она может спать поперек постели, завернувшись в рулончик из одеяла, подпихнув одну подушку себе под живот, а вторую - под голову. Когда вас нет рядом, мы всегда так спим.

2. Не просыпается в 4 утра от визга машинок "Формулы-1" в день прямой трансляции Гран-при Австралии.

3. Она может завести себе самое маленькое в мире мусорное ведро - и все равно оно всегда будет стоять полупустым. Ведь некому заполнять его пивными бутылками и тоннами костей крупного рогатого скота.

4. Ее кот ходит по столам и постелям с гордо поднятой головой, а не живет в диком стрессе и унижении под диваном.

5. Сидя на диете, она не испытывает танталовых мук, открывая холодильник. Самое соблазнительное, что она там найдет - полкило проращенных семян полыни похудательной. И никаких иверсий в виде развратных сосисок, бесстыжих пельменей и колбасок-искусительниц.

6. Она регулярно занимается утренней зарядкой, потому что никто не пялится на ее прыгающую грудь, красное лицо и старые треники.

7. Она может слушать Love Radio - да! Love Radio, блин! На полную громкость, не держа наготове покаянное выражение лица "что ты, что ты, конечно же, я тоже не воспринимаю эту музыку всерьез"

8. Может лазать по сайтам знакомств (просто так, из любопытства), не волнуясь, что какой-нибудь излишне продвинутый пользователь ее в этом уличит.

9. Она передвигается по квартире легко, не натыкаясь то и дело на громоздкие экспонаты дома-музея Настоящего Мужчины - сноуборды, дрели, шины, косухи и эти, как их, болгарки.

10. Пребывает в счастливой уверенности, что болгарки - это самки болгаров.

11. Она может перед сном наносить на лицо и тело максимально вонючие субстанции, не заботясь, каковы это лицо и тело будут на вкус, если кто-то соберется их дежурно поцеловать.

12. Взятый в туалете образец печатной продукции (взятый по чистой случайности, мы ведь не читаем в туалете) будет милым женским журналом или на худой конец гнусным женским романом, а не каталогом мобильных телефонов за 2008 год.

13. Ей не звонит твоя мама, не звонит твоя мама, не звонит твоя мама, не звонит твоя мама...

14. Она может подбирать на улице и приводить в дом мужчин и котят.

15. При поломке компьютера она вызывает умного, симпатичного и застенчивого бывшего одноклассника. Угощает его чаем, сидит на столе в коротком халате, наслаждаясь его розовеющими ушами. А не слушает месяцами про то, что это мужская работа, которую кое-кто сделает, как только будет время.

16. Она перестает опаздывать, потому что никто не замеряет время ее сборов с секундомером.

17. Принося домой цветы, волнуется о том, сколько они простоят, а не о том, как объяснить, откуда они вообще взялись.

18. При слове "ужин" думает о ресторане, а не о супермаркете.

19. Почему-то совершенно не интересуется новыми технологиями избавления от храпа. И не придумывает дипломатичных способов внедрить эти средства в жизнь.

20. Она быстро и ловко меняет лампочку, безо всяких размышлений о стратегической ошибочности своих действий с точки зрения честного разделения домашних обязанностей.

21. Никто не стирает свои трусы ее 80-долларовым мылом с увлажняющим маслом женьшеня.

22. Она непринужденно приводит домой подружек, которые имеют бестактность обладать третьим размером бюста при талии в 50 см.

23. Она проводит себе эпиляцию ног в любом месте квартиры, а не только стоя в раскоряку в тесной ванной с плохим освещением.

24. Ходит голой без всякой задней мысли, сутулясь и не втягивая живот.

25. Она вообще куда меньше готовит, врет и разыскивает крышечки от зубной пасты.

@темы: замужество, смешное