Ощущения от дыхательных упражнений.
читать дальше
Две недели назад я начала заниматься дыхательными упражнениями. Первую неделю наблюдался общий подъем активности. Физическая активность: желание двигаться, начала делать зарядку по утрам, много ходить пешком, все это приносит удовольствие. Интеллектуальная активность: желание освоить сразу множество эзотерических практик, все интересно. В эмоциональном плане: почти всегда наблюдаю за собой позитивное настроение, даже негативные происшествия стали восприниматься эмоционально легче. Вообще сразу повысилось осознание. Я уже как бы не плыву по течению, а воспринимаю события, происходящие вокруг, замечаю то, на что раньше бы внимания не обратила, быстрее стала принимать решения. Первое время было трудно успокоить себя вечером, чтобы нормально уснуть: мысленно я строила далеко идущие планы, переживала произошедшие за день события. Еще деталь... раньше у меня часто правая рука становилась холодной сама по себе, скудные познания в медицине подсказывают, что от плохого кровообращения. Сразу же после начала занятий дыхательными упражнениями, это явление само собой исчезло - конечности всегда нормальной температуры.
Далее ситуация немного стабилизировалась, все стало, вроде бы, как обычно, но энергии явно больше, устаю меньше. По-прежнему, физическая активность выше, чем раньше. По-прежнему хорошее настроение, куча планов на будущее. Осознанность лучше, но и не так, чтоб это напрягало. Вообще часто ловлю себя на мысли, что предаю чему-либо слишком большое значение, и важность сбрасывается легко (легче, чем до занятий упражнениями).
В общем, позитивные изменения на лицо. Подробнее писать не хочется, так, в общих чертах... Единственное, что меня заинтересовало, что, что без этих упражнений стало как-то не так. Три для не делала (не было возможности), и уже состояние не такое приподнятое. К тому же, сегодня после упражнений была какая-то тяжесть в голове минут 15, потом прошло, и снова все нормально.
Воздух - тоже наркотик? о_О
Буду продолжать заниматься каждый день, надеюсь на более ощутимые результаты. Цель - добиться более стабильного эмоционального и физического состояния.
@темы:
мой бред,
дыхательные упражнения,
эзотерические практики,
мои ощущения
-
-
24.02.2010 в 23:49-
-
25.02.2010 в 08:26Ритмичное дыхание, тренировка диафрагмы. В принципе где-то тут ниже я выкладывала несколько статей об этом. Только там дыхательные упражнения рассматриваются с медицинской точки зрения - для чего, как влияют. С магической точки зрения я их вообще не рассматриваю пока, кроме утверждения "Во время дыхания в организм поступает энергия извне. Если дыхание обычное, то этой энергии только хватает для поддержания физиологических процессов. Если выполнять дыхательные упражнения, энергию можно накопить и потом использовать в своих целях" Всякие визуализации и настройки не практиковала еще с этим.