Вдох: одновременный ртом и носом
Это как? Закрыл рот - вдыхаешь носом, открыл - ртом. А как получить одновременность?

представляя, что между ладоней сжимается энергетический воздушный шарик диаметром около 15 см.
Не "представляя", а "ощущая" - прислушиваясь к ощущениям, а они очень и очень тонки. Только так можно ощутить энергию. Представляя же что-то можно развить способность представлять это. А это чуток из другой оперы.

Это как? Закрыл рот - вдыхаешь носом, открыл - ртом. А как получить одновременность?

Не знаю, но я, когда приоткрываю рот и просто расслабленно вдыхаю, получается одновременно ртом и носом. Даже не задумывалась о том, что это может быть проблемой. Просто это получается легко.


Не "представляя", а "ощущая"

Но ведь ощутить можно движение энергии, когда она есть, а вот когда нужно это движение создать, то как, ощущением?.. Ощутить то, что только должно произойти? Проще представить, но не только визуально, я даже не знаю, как объяснить, но, вроде у меня получается)) Так что без понятия, как у других, но у меня слово "представить" в описаниях таких упражнений - это нечто большее, чем создать в голове картинку. Это касается не только работы с энергией, но и мысленных путешествий, например.

Helin~ когда приоткрываю рот и просто расслабленно вдыхаю, получается одновременно ртом и носом.
Попробовала. Получилось! Спасибо

Но ведь ощутить можно движение энергии, когда она есть, а вот когда нужно это движение создать, то как, ощущением?
У меня всё просто, я постулирую, что шарик есть, а потом ощущаю его кожей рук.

но у меня слово "представить" в описаниях таких упражнений - это нечто большее, чем создать в голове картинку.
Усё, "понял, улетаю"

я постулирую, что шарик есть

Проговариваешь мысленно/вслух? Или вообще не проговариваешь, а просто осознаешь? И процесс его создания, как он собирается из энергии или еще там как, ты не затрагиваешь?

Helin~
Проговариваю мысленно или вслух. Но уже не проговариваю, уже мысль о шарике создаёт его. Дальше включаются ощущения, а вслед за ними и осознание.

<Sarabi>
Глупый вопрос, но, а куда ты потом его деваешь этот шарик, когда "наощущаешься" его?)) Просто позволяешь ему развеяться? Или куда-то кладешь?
Вот, например, по системе дэир шарик помещается в солнечное сплетение для усиления энергетики.

Helin~ Просто позволяешь ему развеяться?
Не позволяю, а приказываю.

Всё зависит от того, для чего он создавался и для чего. Если для оздоровления, то - в солнечное сплетение и далее - по системе ДЭИР. А если для других причин, то приказываю ему развеяться.

Не позволяю, а приказываю.

Строго ты с шариками...)

Helin~
Канешна =) Не бирюльки ж